A pénisznagyobbító masszázs ingyenes módja annak, hogy pár centiméter hosszúságot és körzetet adjon férfiasságához. Munkájának alapelve a szerv hosszan tartó nyújtása, amely megnagyobbodását okozza. A szövetek a sejtosztódás növelésével reagálnak a stresszre, és fokozatosan további centimétereket adnak a fallosz méretéhez.
Sokan kérdeznek a thai masszázsról a pénisz megnagyobbodása miatt, de ez nem működik a pénisz megnagyobbodásakor. Ez a cikk részletesen bemutatja, hogyan növelhető a pénisz masszázzsal, nevezetesen a jelqinggel. A Jelqing az ősi idők óta jól ismert masszázs a pénisz megnagyobbodásához. Érdemes kezdőknek szóló gyakorlatokkal kezdeni.
Pénisznagyobbító masszázs: Kezdő program
Az alap kezdő program magában foglalja az érrendszert (pumpálást) és a nyújtást. A horzsolások és zúzódások esetén célszerű gyógyítószert vásárolni. Bár a gyakorlatok helyes végrehajtása esetén nem lehet sérülés, jobb, ha biztonságosan játsszuk. Ezenkívül egy speciális krém segít helyreállítani a szövetek anyagcseréjét edzés után.
A kezdő programot egyénileg és önállóan választják ki. Változtassa meg a gyakorlatokat, amíg meg nem találja a megfelelőt.
Hogyan kell masszírozni a pénisz megnagyobbodásához:
- 5 perc - bemelegítés;
- 5 perc - nyújtás 30 másodpercig, 10 ismétlés;
- 10 perc - a tényleges jelq, vagyis érrendszeri gyakorlatok. 200 mozdulat két kézzel történik egyszerre. Minden mozdulat 3 másodpercet vesz igénybe;
- 5 perc bemelegítés;
- Kegel gyakorlatok: ismételje meg az öt másodperces összehúzódást 50-szer.
2 napig kell edzeni, egy nap után pihenni kell. Tegye ezt 6 hétig, amelynek végére a szakasznak 10 percnek, a jelqnek pedig 30-nak kell lennie.
Kezdő program részletesen
Felajánljuk, hogy részletesen és részletesen megismerkedjen azzal, hogyan növelheti a péniszet a masszázs segítségével. Fontos, hogy kövesse a cselekvések sorrendjét és rendszeresen gyakorolja. Az alkalmazkodás során a pénisz erősebbé válik, és a gyakorlatok intenzitása növekszik. Itt van néhány lehetőség arra, hogyan növelheti otthon a péniszét masszázzsal alternatív módszerekkel.
Első lépés: meleg kötés. . . A nedves hő rugalmassá teszi a péniszet, minimalizálja a gondatlan, hirtelen mozgás okozta véletlen sérülés lehetőségét. Ezért a pénisz megnagyobbodása masszázzsal a bemelegítéssel kezdődik.
Csomagoljon egy luffát vagy hasonló, forró vízbe áztatott anyagot a pénisz (de a herezacskót nem) köré, majd amikor a borogatás kihűlt, melegítse fel, és ismét tekerje be a péniszt. Bemelegítés közben masszírozza át a szervet a „kötszeren" keresztül, 5-10 perc elegendő a bemelegítéshez.
Ehhez hatékony egy hidraulikus szivattyú használata. A szövetek felmelegedése, valamint a vér- és nyirokkeringés fokozása mellett a pénisz megnagyobbodásának ilyen "hidromasszázsja" segít a pénisz térfogatának növelésében. Ez a corpora cavernosa maximális vérrel való kitöltése miatt következik be.
Második lépés: nyújtás. . . A kézi nyújtásnak több típusa létezik, amelyek mindegyike a szerv és az ínszalagok egy meghatározott részét érinti. A fő erőfeszítés nem a pénisz tengelyén, hanem az ínszalagokon történik; nyújtásuk miatt a fallosz rejtett része felszabadul. A pénisz megnagyobbodásával kapcsolatos első eredmények csak ehhez a jelenséghez kapcsolódnak.
Stretching gyakorlatok
A nyújtások olyan gyakorlatok, amelyek növelik a szalagok és a tunikák rugalmasságát.
- Lefelé nyújtva a felső szalagok. . . Fogja meg a péniszt egy fordított OK markolattal (hajtsa be a hüvelykujját és a mutatóujját egy OK jelbe, tenyérrel lefelé). Lassan mozgassa a kezét lefelé, a szervet nyújtva, 10-30 másodpercig. Adjon hozzá egy második kart, hogy növelje a holtjátékot.
- Felnyújtás. . . Ez a pénisznagyobbító masszázs technika a pénisz tunikáját célozza meg. Vegyük a péniszet fordított OK markolatba, lassan húzzuk fel, tartsuk feszített helyzetben 10-30 másodpercig. Csatlakoztassa másik kezét a feszültség meghúzásához.
- Oldalsó nyújtások. . . Ez egy masszázs a pénisz megnagyobbításához egy nyújtó erővel a bal és a jobb felső szalagra. Nyújtsa a péniszét először lefelé és jobbra, majd lefelé és balra. Érezni fogja, hogyan húzódnak ki az ínszalagok - először balról fentről, majd jobbra fentről.
- Csavaros nyújtás. . . Fordítsa meg a péniszet fordított OK markolattal, húzza le és csúsztassa balra, az óramutató járásával ellentétes irányba. Haladjon körben, miután áthaladt a legfelső ponton, folytassa az óramutató járásával ellentétes irányba. A következő megközelítésnél ismételje meg ugyanezt, de az óramutató járásával megegyező irányban.
- BTS nyújtás. . . Helyezze a lábát egy székre vagy padra, hozza vissza a kezét, és megfogja a péniszet hátulról egy fordított OK markolattal. Húzza a szervet a lábai közé, majd engedje le a megemelt lábat, és tartsa 5 percig kinyújtva.
Ha az első két hónapban nem történt mozgás a növekedés irányába, akkor érdemes hosszabb masszázst végezni a pénisz növelése és megerősítése érdekében, amelynek célja a fehérje membrán (tunika) nyújtása.
Érgyakorlat
Mielőtt vaszkuláris gyakorlatok. Jelentésük: a corpora cavernosa vérnyomással történő nyújtása, az alaptól a fejig kényszerítve. Különbséget tesz a száraz és a nedves jelq között - kenéssel vagy anélkül. Olajos jelqing ajánlott kezdőknek a sérülések elkerülése érdekében.
A nedves jelq egyszerű cselekvésnek tűnik, de sok buktatója van, és hónapokig eltarthat. Kezdje kicsiben, fokozatosan növelve az intenzitást, hogy ne keletkezzen stressz túlterhelés a szövetekben. Az első két hónapot az erek megszokására és megerősítésére fordítják, ezt követően csökken a károsodás kockázata.
Hogy melyik masszázs segíti a pénisz hatékonyabb megnövekedését - vaszkuláris vagy nyújtás -, nem lehet egyértelműen megválaszolni. Mindkét gyakorlat hatékony, de különböző módon működik. Milyen masszázst válasszon a pénisz megnagyobbodásán múlik, de azt tanácsoljuk, hogy kombinálja mindkét típust.
A Jelqing egy péniszmasszázs is a hatékonyság növelésére, mivel a fokozott véráramlás hozzájárul a libidó fokozásához.
Megjegyzés: Kétféle OK markolat létezik, a tenyér felfelé a standard, és a tenyérrel lefelé fordított.
Nedves Jelq 1. gyakorlat
Melegítsen fel mosogatórongygal vagy hidroszivattyúval, vigyen fel egy speciális krémet (például "perzsa sah") a kezére és a péniszére. Használhat másik krémet, amely nem irritálja a nyálkahártyát.
Nyomja meg a kezével a normál (tenyérrel felfelé) OK-markolatot a fallosz tövében erekciós állapotban 60-80% -kal, 2-3 másodpercig vezessen előre a fej felé. Miután elérte a vakut, ugyanúgy fogja meg a pénisz tövét a másik kezével, ismételje meg a mozgást. Változtasson kezet és ismételje meg.
Nedves hátramenet markolat Jelq 2. gyakorlat
Fordított OK markolattal a tenyér „lefelé néz". Nyomja meg az ujjait a nemi szerv szervénél, mozogjon előre és lefelé. Amikor a fejhez közeledik, csatlakoztassa a másik kezét - szorítsa meg az ujjait egy fordított OK-fogással az alján. Engedje el az első kezét, és amikor a második eléri a fejét, az első kézzel ismét fogja meg a pénisz tövét, és folytassa a gyakorlatot.
10 perc ismétlés után (ha már egy ideje csinálod, hosszabb is lehet) a fallosz nagyobbnak tűnik, és több órán át így is marad. Hatékony masszázs a pénisz vastagságának növelésére. Hasznos egy munkamenetet hidroszivattyúval lefuttatni, vagy legalább a szervet meleg borogatásba csomagolni.
Száraz jelq - azok számára, akik már megtették első lépéseiket
1. gyakorlat - szokásos fogás
Végezze el ezt a technikát, amikor a fallosz 60-80% -ban fel van állítva. Szokásos OK markolattal nyomja össze az ujjait az alján, mozgassa előre a kezét, érezve, hogy a vér szivattyúzódik és a nyomás emelkedik a pénisz tengelyében. 1 cm-re a fejétől lazítsa meg az ujjait, és engedje le őket, de anélkül, hogy elveszítené a kéz és a szerv érintkezését. Ismétlés. A kezdetektől a kiindulási helyzetbe való visszatérésig 2-3 másodpercnek kell eltelnie.
2. gyakorlat - hátramenet
Nyomja meg ujjait a pénisz tövénél hátramenetben, 2-3 másodpercig vezesse előre, lazítsa meg a kezét, és jöjjön vissza.
3. gyakorlat - C alakú fogás
A C-markolat a pénisz ujjakkal történő fogása, amikor az OK-markolattól eltérően az ujjak hegyei nem záródnak, hanem a C betűt alkotják. Kövesse az ujjakat, mint a fenti gyakorlatokban, ugyanazon időtartam.
Tippek kezdőknek: hogyan masszírozd meg a péniszed a nagyítás érdekében
Nem szabad teljes erővel végrehajtani a mozdulatokat - eleinte ez nem vezet magasabb teljesítményhez. Mindennek megvan a maga ideje. Túl gyenge ahhoz, hogy ujjaival tartsa a péniszét, szintén nem szükséges. Ideális, ha feszültséget érez a pumpált vérből.
A kezdő nem végezheti a gyakorlatot teljes merevedés alatt. Várjon, amíg 80% -ra csökken. A jelq alatt százszázalékos erekció a technika haladó felhasználói számára végzett gyakorlat.
A jelqing során a hajszálerek megrepedhetnek, ami a piros pontok megjelenésével nyilvánul meg. Ez egy nem kívánt, bár ártalmatlan mellékhatás. Töltsön több időt bemelegítésre, és ne hirtelen, hanem fokozatosan növelje az erőfeszítéseket.
Kegel-összehúzódások
Tehát fentebb azt a választ adtuk, hogyan lehet a péniszet masszázzsal megnövelni. De a pénisznagyobbító masszázs Kegel-gyakorlatokat is tartalmaz. Ez a vizeléset irányító izmok önkéntes összehúzódásából áll. Ennek eredményeként az erekció merevsége növekszik, de ebben az esetben nem ez a cél, bár a hatás bármely férfit örömmel tölt el.
A Kegel gyakorlatok során részt vevő izom elengedhetetlen a hatékony jelq számára. Ezenkívül nő a nemi élet minősége.
Hogyan kell elvégezni a Kegel-összehúzódást:
- vizeléskor szüneteltetni fogja az izom feszültségét ebben a másodpercben;
próbálja meg külön megerőltetni a többi kismedencei izomtól. Ezt a gyakorlatot Kegel-összehúzódásnak hívják; - 100-szor összehúzza az izmot, 3 másodpercig feszülten tartva.
Összegzésképpen: ismét végezzük a bemelegítést meleg borogatással vagy hidropumpával. Az edzésnek vége! Csináld rendszeresen, és masszázzsal megnövelheted a péniszedet, és elérheted álmaid eredményét!
Ha valami elromlott
A kezdeti szakaszban, amikor a kezdő még nem találta ki, hogyan lehet a férfitagot masszázzsal növelni, hibák is előfordulhatnak. Gyakran előfordul, hogy ez a túlzott buzgalom, ami a kezek túlzott erőfeszítéseinek eredményeként a szövetek túledzését eredményezte.
Egyesek még azt is megkérdőjelezik, hogy lehetséges-e a pénisz masszázzsal történő megnövelése, miután meglátták a túledzettség fizikai mutatóit. Nem nehéz felkutatni őket. Ha mindent helyesen csinál, a pozitív mutatók ezt jelzik:
- napi erekció reggel;
- több spontán merevedés a nap folyamán;
- nyugodt állapotban a tag tömegesebbé vált;
- a pénisz puha tapintású, mintha megduzzadt volna;
- az erekció megerősödött.
Azt a tényt, hogy érdemes csökkenteni a terhelést vagy a pihenést 1 nappal növelni, a következő negatív tünetek jelzik:
- az erekció reggel eltűnt;
- szexuális izgalommal a pénisz kevésbé feszült, mint szeretnénk;
- nyugodt állapotban az orgona "összezsugorodott";
- a pénisz megkeményedett és összehúzódott;
- a bőrön - kisebb horzsolások, mikrotrauma.
Ne felejtsük el, hogy az alkalmazkodási periódus legfeljebb két hónapig tart, és nem kell sietni, mivel ez a terhelésekre való felkészülés ideje komolyabb. Hajtsa végre a méréseket egy hónap alatt, ekkorra általában megjelennek az első eredmények - „kezdő nyeresége". A megnövekedett szöveti tónus miatt a szerv jobban ellátódik vérrel és megnagyobbodik.
Tanács! Mérések az edzés megkezdése előtt:
- egy eresztés nélküli feszített szerv hossza a szemérem bőrébe nyomott vonalzóval;
- a felálló fallosz hossza, az uralkodót a pubisba nyomják;
- a gerjesztett szerv hossza a szeméremszövetbe nem nyomott vonalzóval;
- pénisz kerülete az erekcióban;
- pénisz hossza merevedés nélkül;
- az orgona kerülete nyugodt állapotban.
Ha komolyan gondolkodik és készen áll a hosszú ideig tartó gyakorlásra, akkor a növekedés mindenképpen bekövetkezik - mind hosszában, mind vastagságában!